*To jest przepis 'na cheat day'. To, że jesteś na diecie, nie znaczy, że nie możesz sobie pozwolić na wykwintny posiłek. Wszystko - tylko z umiarem.

Pizza na cieście francuskim z mozzarellą

La Caloria

9 lutego, 2025

Chrupiące ciasto francuskie, rozpływająca się mozzarella, aromatyczny sos pomidorowy i ulubione dodatki – szybka i pyszna alternatywa dla klasycznej pizzy! Idealna na ekspresowy obiad lub kolację.

Składniki

2 porcje

  • Ciasto francuskie – 250 g (1 arkusz)
  • Mozzarella – 125 g (1 kulka)
  • Sos pomidorowy – 4 łyżki
  • Pomidor – 1 sztuka
  • Szynka parmeńska – 40 g (2 plastry)
  • Czarne oliwki – 6 sztuk
  • Oregano – 1 łyżeczka
  • Bazylia świeża – kilka listków
  • Oliwa z oliwek – 1 łyżeczka

25 minut

Opis przygotowania

  • Rozgrzej piekarnik do 200°C (góra-dół). Ciasto francuskie rozłóż na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
  • Posmaruj ciasto sosem pomidorowym, zostawiając około 1 cm od brzegów.
  • Pokrój mozzarellę w plastry i równomiernie rozłóż na cieście.
  • Dodaj pokrojonego pomidora, szynkę parmeńską oraz czarne oliwki. Posyp całość oregano.
  • Piecz przez około 15-18 minut, aż ciasto będzie złociste, a ser się roztopi.
  • Po wyjęciu z piekarnika skrop pizzę oliwą z oliwek i udekoruj świeżą bazylią.

Wartości odżywcze

(na porcję)

Kcal

715

Białko

24g

Tłuszcz

50g

Węglowodany

42g

*Wszystkie przepisy zostały opracowane przez nas. Niektóre wizualizacje dań zostały przygotowane z wykorzystaniem sztucznej inteligencji.

Zobacz również

Zainspiruj się pozostałymi zdrowymi i smacznymi przepisami.

Potrzebujesz
dopasowanej diety?

Jadłospis

indywidualny

Jadłospis

gotowy

kliknij i przełącz

Jadłospis gotowy

1. Wybierz jadłospis

1500 i 2000 kcal

na 7 dni

od 1500 do 2500 kcal

na 7 dni

od 1500 do 2500 kcal

na 7 dni

od 1500 do 2500 kcal

na 7 dni

od 1500 do 2500 kcal

na 7 dni

Jadłospis indywidualny

Wybierz jadłospis

Stosuj nawet 3 miesiące!

Stosuj nawet 2 miesiące!

Stosuj nawet miesiąc!