Jadłospis na 7 dni

Zdrowa dieta o niskim IG (indeksie glikemicznym)

Chcesz jeść zdrowo, ale nie masz czasu na układanie planu posiłków? Ten jadłospis dostarczy Ci wszystkiego, czego potrzebuje Twój organizm – w odpowiednich proporcjach i bez monotonii.

✅ Idealny przy cukrzycy typu 2 i chorobie Hashimoto (ale nie tylko!)

✅ Dieta opracowana przez dietetyka klinicznego,

28 pysznych przepisów na 7 dni!

Elastyczna dieta - codziennie masz wybór!

Wybierz to na co masz ochotę!

Wybierz to na co masz składniki!

7 pysznych i zdrowych śniadań do wyboru

7 pysznych i zdrowych przekąsek do wyboru

7 pysznych i zdrowych obiadów do wyboru

7 pysznych i zdrowych kolacji do wyboru

Prosty w obsłudze i czytelny!

Interaktywna forma

Dzięki temu nawigacja po jadłospisie jest prosta i intuicyjna

Czytelność i smak!

Ogromną uwagę przyłożyliśmy do tego, żeby jadłospis był czytelny i po prostu... smaczny!

Lista zakupów

W jadłospisie znajdziesz listę produktów która będzie wsparciem podczas zakupów!

Jadłospis przykładowy*

Kilka słów do Ciebie :)

Cześć!

Nazywam się Dominika Murat-Zagórska i w mojej poradni La Caloria codziennie wspieram osoby, które chcą zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie.

Dobrze wiem, że czasem w natłoku codziennych obowiązków trudno jest znaleźć czas na planowanie zdrowych, zbilansowanych posiłków. Właśnie dlatego przygotowałam gotowe jadłospisy, które mają Ci to ułatwić! 🌿

Wybierając gotowy jadłospis, zyskujesz:

💚 pewność, że odżywiasz się mądrze i świadomie,
💚 inspiracje na każdy posiłek,
💚 spokój, że wszystko zostało zaplanowane za Ciebie.

Dominika Murat-Zagórska 

Właścicielka poradni La Caloria

Jak zamówić?

65
30
200
160
80
220

Twoje zapotrzebowanie

Jeśli chcesz zredukować masę ciała

(10*[waga]+6.25*[wzrost]-5*[wiek]+[plec])*[aktywnosc]-0.15*[base2]
kcal

Jeśli chcesz utrzymać masę ciała

(10*[waga]+6.25*[wzrost]-5*[wiek]+[plec])*[aktywnosc]
kcal

Jeśli chcesz zwiększyć masę ciała
(w tym masę mięśni)

(10*[waga]+6.25*[wzrost]-5*[wiek]+[plec])*[aktywnosc]+0.15*[base2]
kcal

Poniżej wybierz kaloryczność najbardziej zbliżoną do Twojego celu

Kaloryczność jadłospisu możesz dokładniej skorygować samodzielnie, już po zakupie, dostosowując rozmiar porcji

2. Wybierz kaloryczność i kup jadłospis

Wybierz kaloryczność

Zobacz również

1500 i 2000 kcal

na 7 dni

od 1500 do 2500 kcal

na 7 dni

od 1500 do 2500 kcal

na 7 dni