Orzeźwiający, gęsty chłodnik owocowy z malin i mleka kokosowego z dodatkiem nasion chia i pestek granatu. Naturalnie słodki, kremowy i pełen antyoksydantów – idealny na gorące dni lub lekki podwieczorek.
150 g malin (świeże lub mrożone) – ok. 1 szklanka
200 ml mleka kokosowego light – ok. ¾ szklanki
100 ml napoju migdałowego (niesłodzonego) – ok. ½ szklanki
2 łyżki nasion chia
1 łyżeczka syropu klonowego (opcjonalnie)
½ łyżeczki soku z limonki
2 łyżki pestek granatu
Świeża mięta do dekoracji
Zblenduj maliny z mlekiem kokosowym, napojem migdałowym, sokiem z limonki i syropem klonowym, aż powstanie gładka masa.
Przelej do miski lub dzbanka, dodaj chia, wymieszaj dokładnie i odstaw do lodówki na min. 2 godziny (najlepiej na noc).
Przed podaniem wymieszaj ponownie, rozlej do miseczek i udekoruj pestkami granatu oraz miętą.
Pamiętaj, że nasz dietetyk Warszawa, może przygotować dla Ciebie zdrową dietę w której znajdą się takie przepisy!
Zainspiruj się pozostałymi zdrowymi i smacznymi przepisami.
Jadłospis
indywidualny
Jadłospis
gotowy
