Umów wizytę
2 (5)

Przepis na miniomlety jaglane z papryką

Składniki

Na 6 sztuk:

  • 50 g kaszy jaglanej suchej
  • ½ papryki czerwonej
  • ½ papryki zielonej
  • 4 jajka
  • pęczek pietruszki
  • sól, pieprz

Opis przygotowania

Kaszę jaglaną ugotować. Papryki umyć i pokroić w kosteczkę. Pietruszkę umyć i pokroić bardzo drobno.  Jajka umyć i wbić do miski. Następnie dodać ugotowaną kaszę jaglaną, papryki oraz natkę pietruszki. Przyprawić odrobiną soli i pieprzem. Wymieszać. 

 

Piekarnik nagrzać do 200 stopni. Masę przelać do 6 kokilek i piec w piekarniku ok 15-20 minut.

Najważniejsze wartości odżywcze
Dla 1 porcji

  • Energia: 89 kcal
  • Białko: 5,9 kcal
  • Tłuszcze: 3,7 g
  • Węglowodany: 7,6 g

Potrzebujesz wsparcia dietetyka?

Zapraszamy do współpracy z naszym dietetykiem w Warszawie

Zapisz się na nasz newsletter!

i otrzymaj kod zniżkowy -10% na nasze usługi

Podobają Ci się nasze przepisy?

Zamów indywidualny jadłospis gdzie znajdziesz podobne przepisy dopasowane do Twoich potrzeb!