Zamów dietę bez
wychodzenia z domu

i odmień

Sylwetkę

Zdrowie

Samopoczucie

Jakich efektów mogę się spodziewać?

Redukcja masy ciała

Nasza dieta pozwoli Ci na zdrową i trwałą utratę kilogramów. Dzięki odpowiednio dobranym składnikom i kaloryczności, Twoje ciało zacznie efektywnie spalać tkankę tłuszczową, jednocześnie zachowując energię i siłę do codziennych aktywności.

Poprawa samopoczucia

Odpowiednio zbilansowana dieta wpływa także na Twój nastrój i poziom energii. Regularne posiłki bogate w witaminy i składniki odżywcze pomagają ustabilizować poziom cukru we krwi, poprawiają koncentrację i zmniejszają uczucie zmęczenia.

Złagodzenie objawów choroby

Dieta może znacząco zmniejszyć dolegliwości związane z chorobami przewlekłymi. Odpowiednie składniki wspierają organizm w regeneracji i redukują stany zapalne, co przekłada się na lepsze funkcjonowanie i większy komfort życia.

Po jakim czasie?

Już po pierwszym tygodniu od momentu wdrożenia jadłospisu zauważysz pierwsze pozytywne zmiany, a po miesiącu można spodziewać się zauważalnego spadku masy ciała, zanikania objawów choroby i poprawy samopoczucia. Regularne stosowanie diety pozwoli Ci cieszyć się trwałymi efektami i stałą zmianą nawyków żywieniowych.

Dlaczego warto?

Opracowane przez specjalistów

Dzięki temu masz pewność, że to, co jesz, jest naprawdę dobre dla Twojego zdrowia.

W końcu wiesz, co jeść!

Nasze jadłospisy to jasna droga do zdrowia – bez chaosu, bez zgadywania. Zyskujesz konkretne wsparcie i pewność, że idziesz we właściwym kierunku.

Dominika Murat-Zagórska 

Właścicielka poradni

Poznaj
nasze jadłospisy

Robimy to z pasją!

Wszystkie nasze jadłospisy tworzone są przez pełnych pasji dietetyków, dzięki czemu są nie tylko zdrowe i zbilansowane, ale też po prostu… smaczne! 💚

Jadłospis indywidualny

Przygotowywany dla Ciebie od podstaw przez dietetyka klinicznego

Jadłospis gotowy

Gotowy jadłospis o właściwej kaloryczności (przygotowaliśmy kalkulator, żebyś mógł ją oszacować)

Porównanie jadłospisów

Jadłospis
indywidualny

Jadłospis
gotowy

Smaczne i zdrowe przepisy

Dania łatwe i szybkie w przygotowaniu

Przystępne produkty

Lista zakupów​

Możliwość zamiany dań wedle preferencji

Dopasowana kaloryczność

Przygotowany dla Ciebie od podstaw

Bez wszystkich nielubianych przez Ciebie produktów

Stały kontakt z dietetykiem

Czas przygotowania

5 dni roboczych

Dostępny od razu po zakupie

Na jaki okres?

7, 14 i 21 dni
do stosowania przez 1, 2 lub 3 miesiące

7 dni
do stosowania przez 1 miesiąc

Cena

od 180 pln

od 49 pln

Przykładowe dania
z naszych jadłospisów

Najczęściej zadawane pytania

Czy zamawiając jadłospis np. na 7 dni, będę mógł go stosować tylko przez ten okres?

Zdecydowanie nie. Jadłospis jest powtarzalny i można go stosować przez cały okres dietoterapii. Plan dietetyczny na dłuższy okres jest bardziej urozmaicony i idealny do stosowania nawet przez kilka miesięcy z gwarancją braku monotonii na talerzu.

Nie! Jadłospis jest elastyczny i urozmaicony, dzięki czemu masz możliwość samodzielnego wyboru dań i modyfikacji w obrębie harmonogramu dnia. Co to oznacza? Konkretne grupy posiłków przygotowane są z zachowaniem zasady przybliżonej kaloryczności – dlatego możesz spokojnie zjeść np. śniadanie z dnia 1, obiad z dnia 3 a kolacje z dnia 5 – to Ty decydujesz. Pamiętaj jednak żeby w przypadku takich zmian – uwzględnić je robiąc zakupy, gdyż nasza lista zakupów uwzględnia dietę zgodną z rozpiską.

Jadłospis gotowy otrzymasz od razu po zakupie.

Jadłospis indywidualny otrzymasz maksymalnie w ciągu 5 dni roboczych od momentu zakupu i wypełnienia ankiety żywieniowej. Dietetyk musi dokładnie przeanalizować Twój przypadek i poświęcić czas na ułożenie odpowiedniego dla Ciebie planu żywieniowego od podstaw, dlatego nie otrzymasz jadłospisu indywidualnego zaraz po złożeniu zamówienia. Taki czas poświęcony przez dietetyka na przygotowanie jadłospisu daje Ci gwarancję, że jadłospis uwzględni wszystkie Twoje uwarunkowania zdrowotne i preferencje smakowe.

Tutaj znajdziesz dokładne instrukcje dotyczące dostępu do zakupionych produktów

Zdrowe odżywianie z nami
to przyjemność!

Wybierz i zamów jadłospis!

Jadłospis

indywidualny

Jadłospis

gotowy

Kliknij i przełącz

Jadłospis indywidualny

1. Wybierz jadłospis

Stosuj nawet 3 miesiące!

Stosuj nawet 2 miesiące!

Stosuj nawet miesiąc!

Jadłospis gotowy

1. Wybierz jadłospis

1500 i 2000 kcal

na 7 dni

od 1500 do 2500 kcal

na 7 dni

od 1500 do 2500 kcal

na 7 dni

od 1500 do 2500 kcal

na 7 dni

od 1500 do 2500 kcal

na 7 dni