Ten poradnik to pełen troski przewodnik po świecie hormonów – napisany z myślą o osobach, które chcą zrozumieć swoje ciało i odzyskać równowagę dzięki diecie i stylowi życia. Znajdziesz w nim praktyczne wskazówki, przykłady, czułość i nadzieję – bez presji i bez skomplikowanych schematów.
✅ Zrozumiesz swoje hormony – dowiesz się, jak działają i co próbują Ci powiedzieć, zanim pojawią się poważniejsze problemy.
✅ Otrzymasz konkretne wskazówki dietetyczne – bez restrykcji i skomplikowanych zaleceń, za to z jasnym planem krok po kroku.
✅ Nauczysz się słuchać swojego ciała – z czułością, uważnością i szacunkiem dla jego rytmu i potrzeb.
✅ Znajdziesz naturalne sposoby na wsparcie zdrowia – poprzez codzienne wybory: jedzenie, sen, ruch i relaks.
✅ Poczujesz, że nie jesteś sama – ten poradnik to ciepłe towarzystwo i wsparcie w Twojej drodze do równowagi.
