Umów wizytę

Probiotyki i prebiotyki – wpływ na organizm

Probiotyki to żywe drobnoustroje, które podane w odpowiedniej ilości wywierają korzystny wpływ na zdrowie gospodarza. Dowiedz się więcej!

31 października 2020 Autor: Kamila Sawicka

Dieta bezglutenowa – moda czy konieczność?

Dieta bezglutenowa polega na całkowitym wyłączeniu z jadłospisu produktów będących źródłem glutenu. Czy jest to kluczem do zdrowia?

11 października 2020 Autor: Kamila Sawicka

Efekt Plateau – czym jest?

Często osoby będące na diecie odchudzającej, w pewnym momencie przestają efektywnie tracić masę ciała. Jest wiele teorii na temat przyczyn tego zjawiska. Może być to związane z efektem plateau. Na czym on polega?

27 września 2020 Autor: Martyna Chatkiewicz

Dieta Ketogeniczna – hit, czy kit?

W ostatnich czasach dieta ketogeniczna bije rekordy popularności. Na czym polega jej fenomen?

26 września 2020 Autor: Martyna Chatkiewicz

Lekkie placuszki owsiano-bananowe

Energia: 310 kcal; Białko: 13,1 g; Tłuszcze: 8,2 g; Węglowodany: 47,4 g

12 września 2020 Autor: lacaloria

Naleśniki gryczane z fetą i szpinakiem

200 kcal, 9 g białka, 8 g tłuszczu, 23 g węglowodanów.

11 września 2020 Autor: lacaloria

Lody owocowe z masła orzechowego

Energia: 206,8 kcal; Białko: 3,4 g; Tłuszcze: 9,35 g; Węglowodany: 26 g

6 września 2020 Autor: lacaloria

Fruktoza i jej rola w rozwoju chorób

Dowiedz się więcej na temat fruktozy i jej wpływu na nasz organizm. Zachęcamy do lektury naszego artykułu!

5 września 2020 Autor: Kamila Sawicka

Kaszotto z fasolą i pomidorkami koktajlowymi

Energia: 402 kcal; Białko: 17,4 g; Tłuszcze: 7,7 g; Węglowodany: 66,9 g

20 sierpnia 2020 Autor: lacaloria

Leptynooporność – czym jest i jak sobie z nią radzić?

U osób z nadmierną masą ciała, pomimo wysokiego poziomu leptyny, apetyt nie zmniejsza się. Zjawisko to określa się mianem leptynooporności.

13 sierpnia 2020 Autor: Kamila Sawicka

Dieta dla zestresowanych – czy dietą możemy zwalczyć stres?

Znane jest stwierdzenie „zajadanie stresu”. Czy w odwrotną stronę to również działa? Czy dietą możemy zwalczyć stres?

26 lipca 2020 Autor: Martyna Chatkiewicz

Grillowane szparagi z sezamem

Energia: 79 kcal; Białko: 4g; Tłuszcze: 5g; Węglowodany: 3,3g

25 lipca 2020 Autor: lacaloria

Metabolizm – czym jest?

Słowo metabolizm co jakiś czas przewija się też w reklamach, gazetach, social mediach. Jednak czy zdajemy sobie sprawę co ten termin w rzeczywistości oznacza?

12 lipca 2020 Autor: Martyna Chatkiewicz

Frittata z warzywami i serem

Energia: 430 kcal; Białko: 26,8g; Tłuszcze: 18,4g; Węglowodany: 35,5g

11 lipca 2020 Autor: lacaloria

Na pomoc jelitom – dieta FODMAP

Czy zdarzyło ci się kiedykolwiek zrezygnować z planów zawodowych, wyjazdów lub spotkań towarzyskich ze względu na przewlekłe dolegliwości ze strony układu pokarmowego? Bóle brzucha, przelewanie w żołądku, wzdęcia, biegunki i zaparcia zdarzają się tak często, że już nawet nie pamiętasz, jak to jest żyć bez tych objawów?

20 kwietnia 2020 Autor: Marta Adamiuk

Z nami zdrowe odżywianie to przyjemność!