Dieta Ketogeniczna – hit, czy kit?
W ostatnich czasach dieta ketogeniczna bije rekordy popularności. Na czym polega jej fenomen?
26 września 2020Lekkie placuszki owsiano-bananowe
Energia: 310 kcal; Białko: 13,1 g; Tłuszcze: 8,2 g; Węglowodany: 47,4 g
12 września 2020Naleśniki gryczane z fetą i szpinakiem
200 kcal, 9 g białka, 8 g tłuszczu, 23 g węglowodanów.
11 września 2020Lody owocowe z masła orzechowego
Energia: 206,8 kcal; Białko: 3,4 g; Tłuszcze: 9,35 g; Węglowodany: 26 g
6 września 2020Fruktoza i jej rola w rozwoju chorób
Dowiedz się więcej na temat fruktozy i jej wpływu na nasz organizm. Zachęcamy do lektury naszego artykułu!
5 września 2020Kaszotto z fasolą i pomidorkami koktajlowymi
Energia: 402 kcal; Białko: 17,4 g; Tłuszcze: 7,7 g; Węglowodany: 66,9 g
20 sierpnia 2020Leptynooporność – czym jest i jak sobie z nią radzić?
U osób z nadmierną masą ciała, pomimo wysokiego poziomu leptyny, apetyt nie zmniejsza się. Zjawisko to określa się mianem leptynooporności.
13 sierpnia 2020Dieta dla zestresowanych – czy dietą możemy zwalczyć stres?
Znane jest stwierdzenie „zajadanie stresu”. Czy w odwrotną stronę to również działa? Czy dietą możemy zwalczyć stres?
26 lipca 2020Grillowane szparagi z sezamem
Energia: 79 kcal; Białko: 4g; Tłuszcze: 5g; Węglowodany: 3,3g
25 lipca 2020Metabolizm – czym jest?
Słowo metabolizm co jakiś czas przewija się też w reklamach, gazetach, social mediach. Jednak czy zdajemy sobie sprawę co ten termin w rzeczywistości oznacza?
12 lipca 2020Frittata z warzywami i serem
Energia: 430 kcal; Białko: 26,8g; Tłuszcze: 18,4g; Węglowodany: 35,5g
11 lipca 2020Na pomoc jelitom – dieta FODMAP
Czy zdarzyło ci się kiedykolwiek zrezygnować z planów zawodowych, wyjazdów lub spotkań towarzyskich ze względu na przewlekłe dolegliwości ze strony układu pokarmowego? Bóle brzucha, przelewanie w żołądku, wzdęcia, biegunki i zaparcia zdarzają się tak często, że już nawet nie pamiętasz, jak to jest żyć bez tych objawów?
20 kwietnia 2020